Wenn Du selbstständig bist und Dich trotzdem so fühlst, als wärst Du in einem Hamsterrad gefangen, solltest Du Dir diese Folge nicht entgehen lassen. Linda Beninghoff ist seit 10 Jahren selbstständig, sie musste einen herben Verlust verarbeiten und hatte mit einer Privatinsolvenz zu kämpfen. Wie sie es trotzdem geschafft hat, heute entspannt, erfüllt und zufrieden zu sein, das erfährst Du in diesem Interview. Also an alle selbstständigen Frauen, die sich mehr Selbstliebe wünschen- spitzt die Ohren!

Was passiert eigentlich, wenn man mal auf sein Bauchgefühl hört? Welches Leben könntest Du dann leben? Ich habe Carolin Hasenpusch zu Gast im Podcast und sie erzählt davon, welche Rolle sie gespielt hat, BEVOR sie gelernt hat, auf ihre innere Stimme/ auf ihr Bauchgefühl zu hören. Sie erzählt, wie anstrengend damals alles war und welche Befreiung es ist, auf sein Bauchgefühl zu hören. Sie erzählt nicht nur ihre Geschichte, sondern gibt Dir auch Tipps, die Dir dabei helfen, ein erfolgreicheres, aber auch entspannteres Leben zu führen!

Selbstvertrauen- was ist das eigentlich genau? Ich erkläre Dir 4 Punkte, anhand denen Du erkennst, dass Du Selbstvertrauen gewonnen hast und gebe Dir Tipps, wie Du es erreichen kannst, falls Dir noch Selbstvertrauen fehlt.

Bessere Körperwahrnehmung = mehr Achtsamkeit = entspannter leben.
Hast Du schon mal über längere Zeit in einer ungünstigen Sitzposition gesessen und dann war Dein Nacken verspannt, Du hast Kopfschmerzen bekommen und Deine Stimmung raste in den Keller!?
Es gibt so viele Situationen, die unseren Körper anspannen lassen. Doch es gibt 3 einfache Schritte, mit denen Du lernen kannst, Deinen Körper besser wahrzunehmen um auf Warnzeichen zu reagieren. Dann kannst Du diese Muster durchbrechen und ein entspannteres Leben führen!

Selbstliebe stärken im hektischen Alltag: Mit diesen 3 Maßnahmen kannst Du anfangen, Dich selbst liebe zu lernen, ohne viel Zeit zu investieren. Für viele Frauen stellt das Thema Selbstliebe lernen eine große Challenge dar. Sie nutzen Affirmationen und Tipps, aber so richtig weiter kommen sie nicht...Wenn Du nicht regelmäßig an Deiner Selbstliebe arbeitest, wird sich leider nichts ändern. Meine 3 Maßnahmen kannst Du in Deinen Alltag ganz einfach integrieren.

Unzufrieden mit der momentanen Situation? Jetzt ist Zeit, zu reflektieren, was Du im Leben brauchst. Dazu stelle ich Dir 3 Bereiche vor, die wir beleuchten. Ziel ist es zufriedener und dankbarer zu werden!
Den Link zum Artikel "Entrümpeln stärkt Dein Selbstvertrauen" plus gratis Ebook, findest Du in den Podcast-Notizen.

Selbstfürsorge: Wie dankbar bist Du? Dankbarkeit kann der Schlüssel zu Deinem (Lebens-)glück werden, wenn Du weißt, wie es geht!
Ich gebe Dir 5 Schritte an Hand, die Dir dabei helfen dankbarer zu werden und damit auch glücklicher und zufriedener mit Deinem Leben. Außerdem schenke ich Dir mein Ebook "Dankbarkeit lernen in 14 Tagen" plus Bastelanleitung für ein Dankbarkeitsglas (wie ein Dankbarkeitstagebuch, nur eben als Glas ;-).
Den Link zum kostenlosen Download findest Du in den Podcast-Notizen.

Angst vorm Telefonieren: Mit diesen 5 Tipps + gratis Checkliste wirst Du sie endlich los! Du sollst ein Telefonat führen oder ans Telefon gehen, aber Du kannst nicht... Du fängst beim Gedanken daran schon an zu schwitzen? Du vermeidest bewusst Telefonate und fühlst Dich trotzdem schlecht, gescheitert... Damit ist jetzt Schluß!

Ängste überwinden- so habe ich es geschafft.
Die Angst hat mich gelähmt und hat mir einige schöne Erlebnisse geraubt.
Wie ich es geschafft habe, meine Angst vor dem Fliegen zu überwinden und was Du tun kannst, wenn Du auch Angst hast, erfährst Du hier.

Selbstvertrauen für Frauen, Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl.
#Angst

Selbstwertgefühl: 2 kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag.
Achtsamer werden, auch wenn Du wenig Zeit hast. Diese 2 Übungen kannst Du ohne zusätzlichen Zeitaufwand in Deinen Alltag integrieren. Für mehr Entspannung, Gelassenheit und Energie :-)